Três anos atrás, fui demitido e fechei em mim mesmo, parei de confiar nas pessoas. Parecia que aqueles que estão por perto só veem mal. Antes da demissão, tive um relacionamento muito bom com o chefe, e então eles se deterioraram. Foi uma pena que a pessoa simplesmente se afaste. Este foi o meu primeiro emprego. Depois disso, havia outros lugares, mas em nenhum lugar eu não consegui me aproximar de alguém. Havia medo com os outros na mesma mesa, minhas mãos começaram a tremer. Eu evitei reuniões com amigos em um café. Recentemente, estou sentado em casa em geral, não quero sair de lugar nenhum. Agora estou procurando um novo emprego, mas assim que acho que tudo acontecerá novamente … Não posso e não quero viver na minha pia. Eu quero aproveitar a vida, levar um estilo de vida ativo. Eu não sei como superar os medos.
Violetta, 24 anos
Você descreve todos os sinais de fobia social. Eles até observaram por si mesmos que tipo de situação começou com. O primeiro chefe ficou decepcionado
com você por causa de alguma falta, afastado, não deu a chance de se mostrar do outro lado, corrija o erro. Aparentemente, a atitude em relação a você dessa pessoa era um espelho de sua própria atitude em relação a si mesmo. Isso acontece quando começamos algo novo na vida e ainda não nos conhecemos. É como na infância, quando os pais — nossas autoridades incondicionais — confirmam que estamos dando corretamente nossos primeiros passos.
Na vida profissional, no início deste caminho, é muito importante encontrar nosso lugar, para obter a confirmação de que somos aceitos em alguma comunidade. Freqüentemente, essa confirmação não é literalmente, nós o entendemos quando eles começam a contar conosco, confie em tarefas cada vez mais difíceis. Aparentemente, a rejeição do chefe foi tão dolorosamente gravada, porque você não teve tempo de se atribuir confiança em suas habilidades e o direito a erros e imperfeições. Aconteceu que você identificou a atitude local de uma pessoa com a atitude em relação a você de todo o mundo. Claro, para viver com a sensação de que o mundo inteiro rejeita e critica você e critica você.
Você escreve que tem amigos. É muito importante não fechar as experiências, mas dividi -las com um grande número de pessoas que entendem e aceitam. Agora você precisa ter certeza de que todos ainda te amam. Você também pode começar a se envolver em algumas práticas corporais: ioga, dança, algo que dá uma melhor compreensão do seu corpo.
Yoga não é uma competição. Nas aulas de grupo, cercadas por outras pessoas, no entanto, não competimos com elas. A consciência disso ajudou muitas pessoas a entender isso não apenas no tapete, mas na vida podemos lançar a idéia de uma raça eterna de nossas cabeças, comparando -nos com os outros e fugir das classificações e avaliações eternas e avaliações.
Se você tiver a oportunidade, trabalhe com um psicólogo.
Então, você pode encontrar algumas práticas adequadas para você. Você pode novamente «abrir» seus amigos para si mesmo. Ou você pode entrar em contato com um psicólogo. Gradualmente, você terá as forças para dominar novas oportunidades. Enquanto isso, é importante sentir confiança nessas situações que nunca foram difíceis para você.